Артеріальний тиск: важливий маркер здоров'я!

Нормальний артеріальний тиск є ключовим показником нашого самопочуття.

Але підвищений тиск може призвести до серйозних ускладнень: інфарктів, інсультів, серцевої або ниркової недостатності, зниження зору та інших проблем.

Водночас багато людей навіть не здогадуються, що живуть із гіпертонією.

Згідно з даними дослідження STEPS, майже 35% українців віком 18-69 років мають підвищений артеріальний тиск.

За оцінками ВООЗ, таких людей у ​​світі налічується близько 1,28 мільярда. При цьому майже половина з них не знає про свій стан.

Навколо гіпертонії існує багато міфів.

Міф 1: Ви помітите високий тиск за симптомами.

Початок гіпертонії протікає безсимптомно, пошкоджуючи судини та органи. Саме тому її називають "тихим вбивцею". Регулярний моніторинг тиску — ключ до раннього виявлення проблеми.

Міф 2. Ліки вирішують усе

Медикаменти важливі, але їх потрібно поєднувати зі змінами способу життя. Наприклад, дієта багата калієм, клітковиною і низьким вмістом натрію, суттєво нормалізує показники тиску.

Міф 3. У нормальній вазі немає ризиків.

При нормальному ІМТ можлива гіпертонія. Дослідження свідчать, що 45% людей із нормальним показником маси тіла мають високий тиск.

Міф 4. Високий тиск — не серйозно.

Артеріальна гіпертонія може пошкодити мозок, серце, очі й нирки, значно підвищуючи ризики інфарктів та інсультів.

Міф 5. Кофеїн викликає гіпертонію.

 Кофеїн може тимчасово підвищити тиск, але помірне споживання, як правило, не призводить до проблем зі здоров'ям у людей.

Міф 6. У чоловіків частіше зустрічається гіпертонія.

 До 45 років гіпертонія зустрічається у чоловіків частіше. Після менопаузи - жінки стають більш вразливими, через гормональні зміни.

Міф 7. Якщо є спадковість, уникнути хвороби неможливо.

 Генетична хворобливість не є вироком. Правильне харчування, фізична активність і боротьба зі стресом зменшити ризики.

Міф 8. Молодь не хворіє на гіпертонію.

 Ожиріння та неправильне харчування призводять до того, що гіпертонія все частіше зустрічається навіть серед молодих людей і дітей. Профілактика, регулярний скринінг і періодична консультація лікаря — найкраща стратегія збереження здоров'я.

Інформація підготовлена ​​​​Лупичем Павлом Павловичем, ЦТМ "Поклик"