Чому я не можу схуднути? Медичні причини зайвої ваги.

Зайва вага – це проблема, з якою стикаються мільйони людей у ​​світі. Багато хто намагається схуднути через дієти, фізичні вправи, але часто результати ви наявні тимчасовими або взагалі відсутні. Як сімейний лікар, я часто чую від своєї допомоги: "Я роблю все правильно, але вага не йде!". У цій статті ми розглянемо медичні причини зайвої ваги, які можуть заслужити вам досягнення бажаного результату.

Статистика: зайва вага в Україні та світі

За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ), понад 1,9 мільярда дорослих у світі мають підвищену вагу, з них понад 650 мільйонів експресують на ожиріння. Ця проблема стає все більш гострою: з 1975 року кількість людей із ожирінням зросла майже втричі.

В Україні ситуація також занепокоєння. Відповідно з дослідженнями Інституту громадського здоров'я ім. О.М. Марзєєва, понад 58% дорослого населення України мають велику вагу, а 25% – ожиріння. Це означає, що кожен другий українець стикається з проблемою зайвої ваги.

Медичні причини зайвої ваги

Якщо ви продовжуєтеся здорового способу життя, але ваше не зменшується, причиною можуть бути медичні фактори. Ось основні з них:

1. Гормональні порушення

Гормони грають ключову роль у регуляції ваги. деякі до зайвої ваги призводять:

- Гіпотиреоз – зниження функції щитоподібної залози, що сповільнює обмін речовин.

- Синдром полікістозних яєчників (СПКЯ) – розширене захворювання у жінок, яке супроводжує інсулінорезистентністю та набором ваги.

- Дисбаланс кортизолу – гормонального стресу, який при підвищеному рівні погіршує накопичення жиру.

2. Інсулінорезистентність

Це стан, при якому клітини залишаються менш чутливими до інсуліну. В результаті організму виробляє більше інсуліну, що призводить до накопичення жиру, особливо в області життя. Інсулінорезистентність часто є попередником цукрового діабету 2 типу.

3. Метаболічний синдром

Це пошкоджений комплекс, який включає підвищений рівень цукру в крові, високий тиск, підвищену вагу та підвищений рівень холестерину. Всі ці фактори забезпечують процес шуднення.

4. Генетична слабкість

Дослідження показують, що генетика гравця відіграє важливу роль у формуванні ваги. Наприклад, ген FTO пов'язаний із підвищеним ризиком ожиріння. Однак генетика – це не вирок. Належний спосіб життя може допомогти мінімізувати її вплив.

5. Прийом ліків

Деякі препарати можуть сприяти набору ваги. До них належать:

- Антидепресанти.

- Гормональні препарати (наприклад, контрацептиви).

- Кортикостероїди.

- Ліки для лікування діабету.

6. Психологічні фактори

Хронічний стрес, тривожність та депресія можуть призвести до переїдання та пошкодження обміну речовин. Крім того, стрес підвищує рівень кортизолу, що сприяє накопиченню жиру.

7. Порушення сну

Недостатній або поганий сон порушує баланс гормонів, які контролюють голод і насиченість (лептин і грелін). Це може призвести до підвищеного апетиту та набору ваги.

Що робити, якщо вага не йде?

1. Зверніться до лікаря 

   Перший крок – це комплексне обстеження. Аналіз гормонів, рівня цукру в крові, інсуліну та інших показників перевірити виявлені причини зайвої ваги.

2. Складіть індивідуальний план харчування 

   Дієта повинна отримати ваші медичні особливості. Наприклад, при інсулінорезистентності знижується низьковуглеводна дієта.

3. Регулярна фізична активність 

   Також помірні завантаження, такі як ходьба або йога, можуть покращити обмін речовин.

4. Контролюйте стрес і сон 

   Практикуйте техніку релаксації та продовжуйте режим сну (7-9 годин на добу).

5. Не самолікуйтеся 

   Прийом препаратів для шуднення без призначення лікаря може бути небезпечним.

Зайва вага – це не лише естетична проблема, але й можливий сигнал про наявність медичних пошкоджень. Якщо ви намагаєтеся схуднути, але результати відсутні, не зволікайте зі зверненням до лікаря. Комплексний підхід до здоров'я допоможе вам не втратити вагу, але й підвищити якість життя.

З турботою про ваше здоров'я ЦТМ «Поклик».

Підготовлено сімейним лікарем ЦТМ «Поклик» - Бацій А.С